Jövő héttől ingyenes gerincgimnasztikai órákra (is) várják az érdeklődőket a Zákányszéki Művelődési Házba. A gyakorlatok a gerincproblémák megelőzésére, az egészség megőrzésére szolgálnak. Az órák során a résztvevők mobilizálják, átmozgatják az ízületeket és a gerincet, valamint erősítik és nyújtják a törzset, a gerincet tartó, stabilizáló (core izmok) izomcsoportokat. Mindezzel korrigálhatják a testtartásukat is.
Kinek ajánlott? Mindenkinek, akinek fontos gerince egészsége, hát- illetve derékfájdalommal küzd és normalizálni szeretné testtartását!
A Mórahalmi Egészségfejlesztési Iroda térítésmentesen 10.000 Ft értékű 10 alkalmas bérletet biztosít felnőtteknek szóló mozgásprogramjaira, köztük a gerincgimansztikára is, azoknak, akik vállalják, hogy legalább hat alkalommal részt vesznek valamelyik programunkon.
Időpont: április 10-től minden szerdán 17:30–18:30-ig (az órák 60 percesek)
Helyszín: Zákányszéki Művelődési Ház (6787 Zákányszék, Dózsa György u. 45)
Oktató: Kocsány Kitti gyógytornász
A tornákra minden alkalommal szükséges a bérlet, kényelmes tornaruha, edzőcipő, törölköző, víz és polifoam. Gimnasztikai labdát a szervezők biztosítanak.
